进入＂三伏天＂后，天气酷热难耐。预计本周我市主要以晴或多云天气为主，气温较高，其中13日最高气温将达36℃，14～16日受弱冷空气活动影响，我市有阵雨或雷阵雨。

具体天气预报：7月13日晴，气温22～36℃；7月14日晴转雷阵雨，气温19～32℃；7月15日多云有阵雨，气温19～29℃；7月16日多云有雷阵雨，气温20～30℃；7月17日晴间多云，气温20～32℃；7月18日晴，气温19～32℃。

专家指出，高温天气会造成大量流汗从而引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，汤茶热着喝才能起到解暑功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。